Дополнения

Бесплатная рассылка

Вы будете получать ссылки на свежие видеоуроки по фотошопу совершенно бесплатно

крупнейшая в мире социальная сеть пользователей Adobe Photoshop

208 686 чел. 399 983 работы 4 093 урока
  • Обучайтесь и совершенствуйтесь
  • Разместите своё портфолио
  • Участвуйте в конкурсах
  • Подписывайтесь и оценивайте
  • Комментируйте и общайтесь
Присоединиться

5 секретов, как перестать бояться чужого мнения

«Я боюсь опозориться, если выложу свою работу…»­. Именно с таких слов начинаются десятки сообщений от пользователей, что пишут нам  в соцсетях. Но на самом деле люди боятся не опозориться, а быть не принятыми в обществе. Однако страх оценки на корню рубит вашу креативность и развитие потенциала,  а также шансы на успех.

Начало

Спусковым крючком для написания этой статьи стал марафон по фотоколлажам АРТМАНИМЕЙКИНГ, который проводит сейчас наш сайт. Именно после его старта начали приходить сообщения со страхами. И когда их накопилось несколько десятков, команда проекта поняла, что с этим срочно надо что-то делать!

Задача нашего сайта и творческих движух — это дать вашему потенциалу и навыкам раскрыться, а не столкнуть вас лоб в лоб с конкурентами и тем более выставить в невыгодном свете.

И нам очень хочется, чтобы психологический барьер общественной оценки был пройден экологично. Но, когда ты новичок, а не обладатель любящей аудитории в несколько сотен тысяч человек, показывать свои работы людям, а тем более участвовать в конкурсах очень страшно.

Корни явления

Страх оценки в психологии (СО) — это проявление инстинкта самосохранения в ответ на регуляцию нашего поведения со стороны общества, где мы живем. СО несет и позитивную функцию, например, мешает совершать человеку преступления, т.к. человек знает, что общество отнесется к его поступку негативно и его накажут.

Но у этого явления есть темная сторона: блокировка творческой активности, когда у вас появляется иллюзорная безопасность в том, что никто не видит ваши «ужасные» работы. И вам кажется, что вы совершаете эстетическое преступление, показывая миру ваши картинки с «претензией на оригинальность».

5 способов преодолеть страх чужой оценки

Если вы дочитали до этого абзаца, то мы очень рады, ведь вы, как минимум, не нарцисс. Людям с завышенной самооценкой эти страхи оценки вообще неведомы. Но большинство из нас имеют заниженную самооценку, особенно в деле, где мы неопытны. Команда «Фотошоп-мастера» сформулировала для вас 5 причин публиковать свое творчество и при этом не бояться, а получать удовольствие!

Главное, превратить ваши опасения в преимущества и понять, как этим пользоваться для собственного роста.

1. Организуйте фокус-группу

Первое, чего больше всего боится любой творческий человек – это негативные комментарии и дизлайки от публики. А что, если отнестись к этому не как к негативу?

Представьте всех комментаторов как фокус-группу, которая дает вам обратную связь по поводу вашего продукта. Перед выходом нового сериала, фильма, рекламы всегда есть группа людей, которая дает честную обратную связь автору произведения, чтобы он мог исправить недочеты и улучшить свой продукт. Вот и вам будет легче принимать критику, если вы будете рассматривать своих оценщиков, не как враждебных акул, а как мнение со стороны, которое поможет вам улучшиться.

Конечно, все мы взрослые люди и понимаем, что критика бывает конструктивной и высосанной из пальца. Ложная критика, когда вам пишут, что работа плохая без объяснения причины. В таком случае это точно не стоит вашего внимания. Конструктивную критику сразу видно, в ней присутствует анализ. Например, «Свет и цвет на арте просто прекрасен, а вот анатомия в районе уха немного подкачала.».

Можно не стесняться и попросить у людей, которым вы доверяете (семья, друзья) именно конструктивную критику, чтобы они в 1-2 предложениях сказали плюсы и минусы вашей работы! Уверены, что плюсов будет явно больше!

2. Лучшая защита – это нападение!

Встретьтесь с страхом лицом к лицу. Представьте сразу самое худшее, что может быть, например, что 100% людей не понравится ваша работа. И проанализируйте свои ощущения, да, будет неприятно, да будет больно, но ведь никто не умер?! Ваши близкие все так же с вами, любимая работа и хобби никуда не делись, руки, ноги, голова на месте. Но вы уже готовы к самому худшему исходу, а значит вооружены и заранее пережили все негативные эмоции.

А представляете, как будет приятно, когда ваши страхи окажутся иллюзорными и вы получите позитивную поддержку публики? Этот же метод психологи советуют использовать выпускникам школы, которые боятся провалить поступление в престижный вуз. Им советуют представить худший исход и, что, например, им придется год после школы работать, а не учиться. Находить плюсы и в этом. А затем снова попытаться с новыми силами поступить в вуз.

3. Посмотрите начало пути у известных авторов

Многие профессиональные художники и арт-мейкеры показывают в видео или постах свои первые старые работы. И поверьте, они не рисовали идеально с рождения. Очень полезно также смотреть живые эфиры, где вы понимаете, что ваши кумиры тоже живые люди и они не сразу попадают в линию или долго выбирают нужный цвет. Если вы боитесь выставлять свои работы именно из-за излишнего перфекционизма, то этот вариант действий для вас идеален!

4. Отнеситесь к себе, как к другу

Как же мы любим себя ругать! А теперь представьте, что вы – это ваш лучший друг. Ведь не будете вы корить, пинать, обзывать вашего любимого друга?! Скорее всего вы мягко укажете вашему близкому человеку на его недочеты и, конечно, похвалите, за прогресс! Так почему себя вы ругаете так, будто вы себе злейший враг?! Даже животных эффективнее дрессировать через ласку и поощрение, а с людьми так тем более позитивная психология работает в разы лучше.

Вы представляете запуганного человека или животного, которые из-под палки выполняет ваши команды? А теперь представьте тех же персонажей, но которые делают поручение с удовольствием, да еще и сами крутые идеи предлагают и лучатся от радости!

5. Поддерживайте других художников

Поверьте, большинству из них так же страшно! В эру господства идеального мира соцсетей, где что не блогер, так успешный миллионер-красавчик/красавица с идеальным телом и делом, обычному человеку с творческой жилкой кажется, что он явно не у дел на этом празднике жизни.

Во всех религиях делается упор, что чем больше ты делаешь добрых дел, тем больше тебе возвращается! И это работает! Напишите что-то ласковое и одобряющее участнику конкурса, начинающему автору, художнику своего уровня, но только не льстите, это тоже чувствуется. Мы про то, что в любой даже самой базовой работе можно найти красоту. Если вы искренне об этом напишите, то автор расцветет и захочет творить еще и еще! И за счет комментариев, переписке в личных сообщениях рождаются полезные знакомства и завязывается дружба. А целой группой или даже вдвоем «серый волк» публичного творчества уже и не так страшен!

Больше всего же мы боимся оценки не положительной, а отрицательной, то есть если у вас будут люди, кто уже положительно оценивает ваше творчество, то идти дальше будет легче!

Маленький секрет от коммерческого иллюстратора Ульяны Бабенко: «Если писать людям развернутые небанальные комментарии (не по типу «Круто», «Класс»), а например, целое предложение по теме работы, то большая вероятность, что человек заинтересуется и тоже захочет ответить Вам добром на вашей странице!».

Нам важно ваше мнение

Конечно, мы перечислили не все способы борьбы с страхом оценки. Уверены, что и Вам есть чем поделиться! А как вы преодолевали/преодолеваете страх оценки? Поделитесь, это очень полезно для всех начинающих художников!

Комментарии 15

(до 5 шт)
jpg, png, gif, общий вес файлов не более 7Мб, не менее 450px по ширине и высоте, jpg или анимированный gif
Ссылки внутри комментариев могут вести только на эти сайты

Здравствуйте все фото мастера. Да страх перед критикой есть, но если не выкладывать свои работы в соц сетях, то не возможно понять продвигаешься в своём опыте и реализуешь свои навыки в фотошопе или топчешься на месте.Соглашусь с Вероникой Владимировой порой критика бывает очень негативной и руки опускаются, но зайдя на страницу ( а я с недавних пор стала так делать) критикующего негативно, понимаешь, что этому человеку просто нравится уничижать других при этом своего ни чего нет, или есть но в плане начальной стадии. Профи не оскорбляют нас учеников, а дают конструктивные подсказки. Так что НАДО выкладывать свои работы.

Наверное, в статье все правильно написано, только я не пойму о какой критике речь. Можно подумать под каждой работой в галерее одна критика. Там кроме пальцев вверх, стикеров со львом и реплик "классно" и "супер" вообще ничего нет. Надо сотню работ просмотреть, может одно замечание к работе и найдешь. Это если не считать комментарии от Елены Минаковой в работах, где автор сам просил о разборе. Я раньше писал в описании под своими работами, критикуйте, пожалуйста. Всё бестолку, теперь плюнул на это дело. Спасибо Елене, хоть она и мягко всё пишет, но её понять можно, раз здесь столько обидчивых.

Очень понравился пункт 4 - относиться к себе как к другу. Никогда не думала о себе как о собственном друге. Спасибо, отличная идея!! :)

Я бы хотела создать свой круг маленьких дизайнеров ... мне конечно далеко до уровня Фотошоп-мастера, но что то в этом роде замутить. Команда, которая бы помогала друг другу развиваться. Круг единомышленников из начинающих дизайнеров (фотошоп, иллюстратор, Вегас про, и даже FL Studio) ... как то так )

Статья важная, особенно для новых людей в любой сфере творчества (творческие люди более тонкой внутренней организации, с более развитой нервной системой, более сенсетивны). Однозначно нельзя прятаться от проблемы через закрытость, как и через другую крайность - вырабатывание безразличия к мнению окружающих (теряется фидбэк - обратная связь и, это прямой путь к слепому скатыванию в застойное болото без реального прогресса, но застряв в собственных иллюзиях).
Понравилось начало и окончание поста - важные идеи, ведь действительно корень проявления связан напрямую с инстинктом самосохранения, а решение: в замене низкого на более возвышенное мировосприятие и образ жизни, но не борьба. Борьба - конфликт, противоборство, разрушение (имеет поверхностное влияние и кратковременные результаты). Замена - эволюция процесса, поэтапное восхождение с грубых проявленностей в более возвышенные и развитые. Метод замены касается всего, а не только творчества (не надо бороться с негативным; важно заменить неблагоприятную привычку на другую (приятную, но менее вредоносную), а через время, вторую привычку на ещё более благостную).
Эзотерики говорят (если уж глубоко копаться в проблеме), что испытывающий страх перед социальной оценкой с самого детства — жертва наказания от социума по последнему воплощению. Причём, если идут проблемы с окружающими и коллективами с ранних лет, то что-то уж действительно негативное натворил человек и карма (следствие) возвращается в этом воплощении. Вне зависимости от веры в эту концепцию, метод описанный в последнем пункте статьи - действует (чтобы компенсировать, заменить, что-либо неблагоприятное, стоит наработать противоположное положительное), - в нашем случае, если есть проблема с негативной соц. оценкой у себя, сделай как можно больше помощи другим, да так, чтобы они поверили в свои силы.
Просто? Да, только вот.. не стоит забывать, что любая проблема, это мотиватор к глубокой работе над собой, а не для поиска "внешних таблеток", иначе проблема останется — просто перекочует в другую область. Заниженная и завышенная самооценка - крайности одной и той же причины известной многие века. Если взять религиозную терминологию, то это Тщеславие - сестра Гордыни. Гордыня это корень многих проблем, при этом чем больше гордыни, тем меньше её видимость в себе, но больше негативных реакций на себя и других. Уходит гордыня, уходят и крайности с оценкой.

9pkm@bk.ru, У вас очень глубокие познания в этой теме! Да согласен, гордыня это корень многих проблем. 

Есть много афоризмов на эту тему, мне нравится такой "Боишься не делай делаешь не бойся а сделал не сожалей", его приписывают Чингизхану, так вот уважаемые новички,не надо бояться критики, тем более, что она бывает конструктивной, главное терпение и все придет со временем.

Может немножко не в тему, но я - нарцисс, и тем не менее очень негативно отношусь к критике, я ее не боюсь, но она мне не приятна, по крайней мере, когда критикуют без моего на то разрешения, просто потому что в большинстве своем критика достаточно безграмотная. Может человек и прав по существу, но приподносит это бестолково. И мне его просто становится жалко, уж лучше бы не пытался. Я объективно оцениваю свои работы, не жду, что ими будут восхищаться и не считаю их идеальными, и даже знаю, что там много косяков (а иногда очень много) Но я учусь, и потом сама их найду, либо спрошу у кого-то, кого я действительно считаю авторитетом. Страха перед такой критикой, вообще не должно быть.

Вероника Владимирова, наверное все творческие люди немного нарциссы. Хотя бы в том плане когда речь идет об их творчестве. :smiling-face-with-sunglasses:

Филипп Билицкий, в статье сказано, что все, кто дочитал статью до определенного абзаца - не наруиссы, я дочитала... К этому писалось.

Всегда придерживаюсь того мнения, что в первую очередь работа должна нравится тебе самой. А мнение других-их дело. Ты не будешь исправлять работу под мнение каждого. Похвалили- приятно, не похвалили- ну что поделать, такова жизнь. Всем мил не будешь.

Добрый день! Самый строгий критик, по моему мнению - ты сам! Участвуя в марафоне, в котором все имеют один и тот же исходник (или почти один) , можно адекватно оценить СВОЙ уровень. Да еще после и профи подскажут! Поэтому большое спасибо за этот марафон! Сравнивай, анализируй и ...совершенствуйся!
:winking-face-with-tongue:

Здравствуйте! Очень интересная и полезная статья, в начале своего пути очень боялась критики, боялась что напишут гадости про мои работы. Моим критиком был мой муж, но он всегда говорил что работы классные, что бы не расстраивать меня и поддержать. Вы первый сайт где я стала выкладывать свои "шедевры" и мне понравилось что всегда мягко и конструктивно указывали где и что нужно исправить. Сейчас я себя более уверенно чувствую в своих работах, выкладываю в разных группах, не боюсь конструктивной критики, на оборот за неё благодарна, а на диванных критиков не обращаю внимания потому что за частую они сами не чего не могут, кроме как написать гадость о работе не объяснив что не так. Желаю всем творческих успехов, преодолевайте свои страхи и у вас всё получится!

Добавить комментарий / работу

Новые работы пользователей

{{work.views}}

По заданным фильтрам работы не найдены

Попробуйте изменить критерий поиска, или сбросить фильтры


Смотреть все работы

Наверх

Авторизация

Забыли?

Регистрация

Не удалось загрузить работу. Возможно она была удалена.
GIF {{work.bite}} Мб Загрузить
18+
Работа имеет содержимое для 18+ лет
Мне нравится {{work.likes}} {{work.views}} Жалоба

Оставить комментарий {{work.childs.length || 0}}

(до 5 шт)
jpg, png, gif, общий вес файлов не более 7Мб, не менее 450px по ширине и высоте, jpg или анимированный gif
Ссылки внутри комментариев могут вести только на эти сайты
Войти Авторизуйтесь, чтобы комментировать работы, ставить лайки и просто быть участником нашего дружного сообщества!
Сначала популярные Сначала старые Сначала новые
Добавить комментарий
Разбор работы по просьбе автора:
Популярные работы автора:
Курсы и уроки автора:
Онлайн-курс {{work.relless.type}}

Жалоба

Опишите суть жалобы, при необходимости добавьте ссылки на скриншоты

Спасибо! Ваше обращение ушло на рассмотрение.

Название работы

Описание работы (необязательно)

Комментарий

Ваша миниатюра:


Название:
{{name}}
Описание:

{{text}}

Исходник:

{{source.name}} {{source.name}}

Тэги:
#{{tag.label}}

Есть ли у вас исходник к работе?

Исходник — это файл из исходных изображений, которые использовались для создания вашей работы. Исходник позовляет лучше понять вашу работу. Он не обязателен, но работы с исходниками получают больше лайков и имеют право на участие в еженедельных конкурсах.
jpg-файл, максимальный размер 1920x1080px

Пример исходника

Выберете тэги работы:

Тэги позволяют лучше находить вашу работу другим пользователям. Подумайте какие тэги описывают вашу работу лучше всего и проставьте их. Это даст вам больше просмотров, лайков и комментариев. 

Не более десяти тэгов на одну работу

Вашу работу разберет один из экспертов проекта «Фотошоп-мастер». Это позволит вам увидеть свои ошибки и сделать следующую работу лучше. Разбор будет сделан в комментариях к работе и будет виден всем пользователям.

Пункт «18+» допустимо ставить только для работ, действительно содержащих элементы, которые не должны видеть несовершеннолетние: обнаженка, сцены жестокости, и т.д. Запрещается ставить такую метку на обычные работы. За подобное поведение у пользователя будет блокироваться возможность добавления новых работ. Все понятно, больше не показывать

После добавления работы:


Запланировать публикацию

Запланировать

Правила загрузки работ на «Фотошоп-Мастер»

  • 1. На сайте запрещается размещать изображения, которые содержат нецензурную лексику, угрозы, оскорбляет, унижает чье-либо достоинство, а также явно или косвенно нарушает законодательство Российской Федерации.

  • 2. Сайт photoshop-master.ru приветствует соблюдение авторских прав. В случае возникновения споров или разногласий Администрация сайта приложит все усилия для разрешения сложившейся ситуации.

  • 3. Правило третье. Публикуемые работы не должны содержать изображения, связанные с наркотиками , порнографического содержания, сцены насилия.

Подробная информация о правилах публикации https://photoshop-master.ru/blog/post/rules